mimiつぼ

究極のダイエット法♪
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カウンセリングで受ける指導

◆睡眠◆

睡眠がきちんととれていないと、
●ホルモン分泌に影響する
●ストレスの原因
●自律神経のバランスが崩れる
●だるさが続く
●集中力が続かなくなる
ホルモンバランスは代謝にも影響してくるし、自律神経を整えるダイエット法も沢山あるくらいです。その代表的なのが、ゲルマニウムなどですけどね…。
最近では、”睡眠だけでもダイエット効果がある”という本も出たくらいなので睡眠はしっかりとりましょうね♪

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